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サプリメント依存症

不足している栄養分をサプリメントで補う。
これは忙しい現代人にとっては効率の良い方法でしょう。

しかし、サプリメントで全ての栄養をまかなえると考えない方がよいでしょう。

数値的には補えるのかもしれませんが、実際の身体は正直です。
以前ダイエットをしていて、食事は最低限にしてサプリメントで栄養を補給する生活を一ヶ月くらいやっていたことがあります。
体重は減少したのですが、体調は最悪。

しばらく寝込んで今となってはむしろその時よりも体重はやや上といった状態(笑)

完全に間違ったダイエット、間違った食事制限だったんですね。
ビタミンなんて数値上は取り過ぎていたくらいでしたが、ふきでものとか口内炎は出ていたので、身体へ吸収されていなかったのかもしれません。

食事と一緒にとらないとサプリメントの効能はないとか言いますし。
あの時の私は無知でしたねぇ。
完全にサプリメント依存症になっていたと思います。

まぁサプリメントは万能ではない!と気付かされた点が唯一のメリットですかね。
今は普通に食事をしています。
もう無理なダイエットもしないつもり。

サプリメントの量もだいぶ減らして、今はマルチビタミンと亜鉛とシステインだけ。
それに加えて、最近薄毛に悩んでいるので飲む育毛剤とやらを始めました。(商品はこのHPを参考に)
早いとこ髪の毛が復活してくれるとありがたいんだけど、こればっかりはねぇ・・・(苦笑)

以前は10種類くらいのサプリを愛飲していましたから、それに比べるとだいぶ進化しました。
食事も美味しく感じるようになった気がするしね!
たぶん私の他にもサプリメント依存症の人ってめちゃくちゃ存在してると思う・・・。

誰かに指摘されることが少ないと思うし。
健康や美容のためにやっていることが逆効果になってしまっている人もきっといるはず!

CMとかでサプリはバンバン宣伝されていますが、あくまでサポート的な存在として捉えておいた方が良いですね。